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  Bewegung und Sport
  

  Jonglieren
  

  7.-8. Schulstufe
  

  
  

  Hast du schon öfters überlegt mit dem Jonglieren anzufangen? Dann starte doch einfach, es ist gar nicht so schwierig. Jonglieren hat viele positive Auswirkungen - es fördert nicht nur deine Feinmotorik und Geschicklichkeit, sondern auch deine Konzentration und Selbstsicherheit. 

  Ganz wichtig: Jonglieren lernen dauert eine gewisse Zeit lang - gib also nicht gleich auf!

  Schau dir zunächst dieses Video an, es zeigt, wie du am besten starten kannst. 

    

   

  • Aufgabe 1

    Jonglierbälle selbst basteln oder kaufen?
    

    Eigenschaften von Jonglierbällen:

    • sie sollen ca. so groß wie ein Tennisball sein
    • weiche und griffige Bälle sind zu Beginn besser
    • die Bälle sollen einen guten Kontrast zum Hintergrund haben

    Jonglierbälle kannst du entweder selber basteln oder kaufen. 

    • Das Basteln von eigenen Jonglierbällen ist gar nicht schwierig. Du benötigst pro Ball zwei bis drei Luftballons, einen Trichter, Sand, eine Schere und Klebefilm (Tixo). Unter diesem Link findest du eine Bilderanleitung, wie du deine Jonglierbälle selber machen kannst.  Falls du es probierst, nimm sie bitte in den Unterricht mit. Bevorzugst du ein Video, dann schau dir dieses Video an, es zeigt, wie man Jonglierbälle einfach aus Leinsamen herstellt.

      

     
    

    • Möchtet ihr euch Jonglierbälle kaufen, so steht ihr vor der Qual der Wahl. Da gibt es Beanbags, Bounce Bälle, Stage Bälle und viele mehr. In diesem Video bekommt ihr einen Überlblick, welche Bälle es gibt und welche zu euch passen könnten.

     

     

  • Aufgabe 2
    

    Jonglieren lernen
    

    
    Jonglieren ist eine Tätigkeit, die man nicht sofort kann. Das heißt, dass du üben musst, um besser zu werden. Starte zunächst mit einem Ball und erst wenn du die Übungen mit einem Ball sicher beherrscht, übe mit zwei Bällen weiter. 
    
    

    WICHTIG: 

    • Der Wurf sollte aus dem Handgelenk erfolgen und nicht aus dem Unterarm.
      
      

    • Die Finger sollten sich genau dann schließen, wenn der Ball auf der Hand auftrifft. Das ist für später wichtig, wenn man mit vielen Bällen jongliert, damit der Ball nicht aus der Hand springt.

    • Lass den Ball nicht auf die Hand aufplatschen. Wenn der Ball auf die Hand auftrifft, so gib etwas mit dem Unterarm nach. Wenn Du dann sofort den nächsten Wurf machst, so entsteht dabei eine weiche und runde Bewegung.

    • Der Ball sollte sich beim Flug nicht drehen.

    • Übe solange, bis die Würfe halbwegs regelmäßig sind und die Bälle immer etwa gleichhoch fliegen.
    • Übe immer auch mit deiner schwächeren Hand.

    
    
    

    Tipps:

    • Übe immer vor einer hellen und möglichst einfärbigen Wand.

    • Denke Dir eine Wand, vor der Du stehst. Der Wurf sollte immer parallel zu dieser Wand erfolgen. 

    • Gehe erst zur nächsten Übung, wenn Dir das tatsächlich gelingt. Wenn Du Dir hier einen Fehler angewöhnst, ist er später nur sehr schwer zu beheben.

    • Der höchste Punkt der Flugbahn sollte etwa in Stirnhöhe sein.
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    Jonglieren mit einem Ball Textseite
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    Jonglieren mit zwei Bällen Textseite
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    Jonglieren mit drei Bällen Textseite
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    Bereit für Tricks? Link/URL

    Unter diesem Link findest du ein paar Tricks zum Jonglieren mit 3 Bällen.

    Viel Spaß beim Ausprobieren.
    

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    Beeindruckende Jonglier-Weltrekorde (englisch) Link/URL
  • Aufgabe 3
    

    Erstellen eines Videos

    
    Dreht zu zweit ein Video von ca. 5 min, in dem ihr erklärt bzw. zeigt, wie man Jonglieren lernt. Versucht dabei, die im Kurs genannten Übungen einzubauen. Wenn ihr möchtet, dann könnt ihr auch mit einem Videoschnittprogramm (z.B https://shotcut.org/ ) das Video nachbearbeiten und z.B. lizenzfreie Musik (Suche nach "Musik") hinterlegen.
    
    

• Metadaten

  Informationen für Lehrkräfte

  Fachbezug	Sportunterricht
  Bezug zum Fachlehrplan
  Schulstufe	7.-8. Schulstufe
  Zeitaufwand	2-4 Unterrichtseinheiten
  Handlungsdimension	Anwenden und Gestalten
  Digitale Grundbildung	4 Mediengestaltung 4.2 Digitale Medien produzieren 4.2.1 Schülerinnen und Schüler erleben sich selbstwirksam, indem sie digitale Technologien kreativ und vielfältig nutzen. 4.2.2 Schülerinnen und Schüler gestalten digitale Medien mittels aktueller Technologien, ggf. unter Einbeziehung anderer Medien: Texte, Präsentationen, Audiobeiträge, Videobeiträge sowie multimediale Lernmaterialien. 4.2.3 Schülerinnen und Schüler beachten Grundregeln der Mediengestaltung. 4.2.4 Schülerinnen und Schüler veröffentlichen Medienprodukte in geeigneten Ausgabeformaten auf digitalen Plattformen (z. B. Blog).
  Anmerkung
  Tags	Jonglieren, Videoschnitt

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    Diese(s) Werk von Karina Schneiber (überarbeitet von Christian Wurzer) für www.digikomp.at steht unter einer Creative Commons Namensnennung 3.0 Unported Lizenz.