Topic outline

  • digi.komp8 Beispiel

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    Bewegung und Sport, Informatik

    Gymnastik bei Computerarbeit

    ab der 7. Schulstufe

    Schau dir zunächst das Video zum Thema "Ergonomischer Arbeitsplatz" an.
    Im Anschluss gestaltet ihr in Zweiergruppen eine 3-minütige Übungsserie, die sich für eine Entspannungspause am PC eignet.
    Danach solltest ihr euch wieder fit und ausgeruht für die nächsten Arbeitsschritte fühlen.

     

    • Aufgabe 1

      PC Gym

      Kennt ihr bereits Entspannungsübungen zur Arbeit am Computer? Tauscht euch untereinander darüber aus!

      Klickt auf diesen Link bzw. auf diesen Link und schaut euch verschiedene Übungen zur Entspannung vor dem Computer an! Trefft für euch eine erste Auswahl besonders effektiver Übungen für eure eigene Inforecherche im Anschluss!

    • Aufgabe 2

      Jedem Körperteil seine Übung!

        Wähle deinen empfindlichsten Körperteil während der Arbeit am PC und suche dafür eine geeignete Übung.
        Erstelle eine Textdatei und beschreibe die Übung ausführlich und motivierend!
        Erstellt in Partnerarbeit nun zwei kurze Videos zu euren Übungen!

        • Zusatz

          Übungsreihe zur Entspannung erstellen und gestalten

            Überlegt euch eine höchstens dreiminütige Übungsreihe zur Entspannung nach längerer Arbeit am PC, Tablet oder Smartphone!

            Bedenkt einen sinnvollen Ablauf der Übungen!

            Die Übungen sollen auf alle Körperteile abzielen, die während deiner Aktivitäten am PC beansprucht werden.

            Macht die Übungen vor und filmt euch dabei mit einem Smartphone oder Tablet!

            Unterlegt die Übungsreihe mit Fotos und ruhiger, lizenzfreier Musik. Zur Videonachbearbeitung könnt ihr zum Beispiel den Windows Movie Maker verwenden.

            Speichert das Video ab und seht euch das Ergebnis gemeinsam mit eurer Klasse an!

            Das Video könnte z.B. so aussehen:

          • Metadaten

            Informationen für Lehrkräfte

            Fachbezug Bewegung und Sport, Informatik
            Bezug zum
            Fachlehrplan
            		 Bewegung und Sport: Aufbau einer gesundheitsbewussten lebenslangen Bewegungsbereitschaft
            Informatik: Digitale Grundbildung
            Schulstufe ab der 7. Schulstufe
            Zeitaufwand 2 Unterrichtseinheiten
            Handlungsdimension
            • Anwenden und Gestalten
            Digitale Grundbildung 1. Gesellschaftliche Aspekte vom Medienwandel und Digitalisierung

            1.3 Gesundheit und Wohlbefinden

            1.3.1 Schülerinnen und Schüler reflektieren, welche gesundheitlichen Problem die übermäßige Nutzung von digitalen Medien nach sich ziehen kann,

            1.3.2 Schülerinnen und Schüler vermeiden Gesundheitsrisiken und Bedrohungen für das körperliche und seelische Wohlbefinden in Bezug auf digitale Technologien.

            1.3.4 Schülerinnen und Schüler gestalten ihren digitalen Arbeitplatz ergonomisch,


            4. Mediengestaltung

            4.2 Digitale Medien produzieren

            4.2.2 Schülerinnen und Schüler gestalten digitale Medien mittels aktueller Technologien, ggf. unter Einbeziehung anderer Medien: Texte, Präsentationen, Audiobeiträge, Videobeiträge sowie multimediale Lernmaterialien,

            4.2.3 Schülerinnen und Schüler beachten Grundregeln der Mediengestaltung,

            Anmerkung
             Tags Computerarbeit, Gymnastik, Ergonomie, Video, Entspannung

          • Topic 2